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日常勤按揉这七个保健穴

发布时间:2022-03-31 15:36:50 浏览:255次

相当一部分人处于亚健康状态,尤其是竞争压力大、饮食和生活习惯不良者,总感觉到全身疲乏、没有任何精神、心慌和头痛头晕和肩颈部酸痛等,去大连铁路医院挂号检查没有任何疾病。此类人不妨通过中医的方式来调理,对相关穴位按摩来缓解身体不适。

1.肩颈部不适。

肩周炎。肩颈部疾病可按摩肩井穴。肩井穴位于乳头正上方与肩线交界处,可缓解肩颈部不适,缓解落枕、耳鸣、眼疲劳、头痛等症状。

2.颈椎不适。

在背部第七颈椎棘突下,肩中余穴旁开两寸,可促进局部血液循环,缓解肩背疼痛和颈椎病,缓解咳嗽看不清楚,哮喘等症状。

3.感冒不适。

风池穴按摩不仅能缓解感冒不适,还能缓解高血压、落枕、记忆力减退等问题,增加大脑和颈部的血流量,减少颈部僵硬,提高记忆力。

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4.大脑疲劳。

百会穴位于头顶中央凹陷处,头顶后1.5英寸。穴位揉捏可促进脑血液循环,滋养大脑,缓解脑疲劳,特别适合学生和脑力劳动者。

5.总是生气。

总是生气的人可以按摩太冲穴,这个穴位在脚背第一,第二跖骨结合可以疏肝解郁,调节气血,但必须按摩到局部压痛,才能起到养生作用。

6.心痛和胃痛。

经常晕车的人可以按摩内关穴来缓解;突然感觉到心前区和胸骨后的疼痛,疼痛辐射到左肩和左上肢,胸部有压迫感和紧绷感。此时,应立即停止休息,拨打120,同时捏内关穴,可发挥急救作用。

7.上火和喉咙痛。

当你生气和喉咙痛时,你可以按摩曲池穴。这个穴位在肘部。肘部弯曲最高点的凹陷处是曲池穴。适当的按摩可以清热消火,缓解上火、咽痛、便秘等症状,也有助于降低血压。


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